为引导同学们宣泄负性情绪，树立积极情绪，5月6日下午，学生处心理中心举办“艺术疗愈中的自我关照”，由南京邮电大学心理中心专职心理咨询师、中国心理学会注册心理师杨诗露担任主讲人。
杨诗露老师表示艺术疗愈中的自我关照是将艺术创作的过程作为表达内在和外在经验的桥梁，让人放松、释放不安的情绪、缓解痛苦和悲伤，赋予我们非语言表达和沟通的机会，增强我们的心理韧性和疗愈性。杨老师引导学生们从色彩、涂鸦和拼贴三个方面，让绘画者透过绘画的创作过程，利用非语言工具，将混乱的心、不解的感受导入清晰、有趣的状态在绘画的过程中获得抒解与满足，而达到疗愈的效果。杨老师从心理学角度讲述艺术表达与疗愈是如何发生的，在此基础上向大家介绍了自我如何开展艺术疗愈的方法，通过涂鸦体验，同学们纷纷表示在绘画中更好地觉察自己的情绪，促进自我反思，也能建立起潜意识与意识之间的桥梁和提高自尊水平。
此次“艺术疗愈中的自我关照”讲座为同学们打开了欣赏艺术作品，积极参与艺术创作的一种独特方式。通过这样的方式，叩问自己的心灵，帮助我们疏导或者缓解内心的负面情绪，“让美疗愈我心”。
（学生处心理中心）
